Hola a todes! hoy en una nueva entrada de nuestro blog, queremos hablar de los lácteos, pero de una manera diferente.
Sabemos que muchas veces cumplir con las porciones de lácteos diarias puede ser un poco difícil, por lo que hoy traemos una nueva alternativa de cómo podemos consumirlos y podemos agregarles muuuchos ingredientes y los que más nos gusten!
Receta de Barritas de Yogurt Protein Congelado
Para esta receta necesitaremos
Yogurt protein lonco leche*
Molde no muy profundo (en mi caso utilicé uno de waffles que pueden encontrar en @miplacersaludable en instagram)
Toppins varios: Quínoa pop, mantequilla de maní, chocolate >70%, almendras, cranberrys, etc
*Puedes utilizar el yogurt de tu preferencia, en mi caso utilicé el yogurt protein debido a que es uno de los poquísimos que existen en el mercado que no contienen gelatina, haciéndolo Apto Para Veggies
Preparación:
En el molde que vayas a utilizar poner los toppins de tu preferencia, en el caso de la imagen derretí la mantequilla de maní (unos segundos en el microondas) y lo esparcí por el molde, agregué almendras, quínoa pop, semillas de chía y algunos cranberrys.
Una vez todo acomodado en el molde esparcí con mucho cuidado el yogurt para que no se revolvieran tanto los toppins y en mi caso con 1 yogurt alcanzó para 2.
Luego lo llevamos al congelador en un lugar plano (si es necesario, puedes utilizar una bandeja que te permita dejar completamente en horizontal el molde) y luego de 2-3 hrs estarán listos!
De esta manera tendrás una variedad de snack/colación de lácteos para cumplir la meta de la pauta si es que te encuentras siguiendo una!
Si quieres ver más, podrás encontrar el video del proceso en nuestro Tik Tok @serfit.cl
Nos vemos en una próxima entrada!
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